← Về trang chủ
● Dụng cụ tập ●

Dụng cụ tập thở & thiền tại nhà

Tập thở vốn không cần dụng cụ gì. Nhưng vài món nhỏ dưới đây giúp cô chú anh chị ngồi lâu không mỏi lưng, nằm thở không tê chân — nhờ đó giữ được thói quen lâu dài hơn.

🧘

Thảm tập

Chống trơn, dày vừa đủ để nằm thở không đau lưng.

Đang cập nhật
Xem & mua →
🧱

Gạch tập

Kê dưới hông hoặc lưng khi ngồi lâu, giữ cột sống thẳng.

Đang cập nhật
Xem & mua →
🪷

Gối thiền

Nâng hông cao hơn gối, ngồi 30 phút không tê chân.

Đang cập nhật
Xem & mua →
🪢

Dây tập

Hỗ trợ mở vai, giãn ngực để hơi thở vào sâu hơn.

Đang cập nhật
Xem & mua →
🧣

Chăn đắp

Đắp bụng khi nằm thở buổi tối, giữ ấm và thư giãn.

Đang cập nhật
Xem & mua →
🔔

Chuông xoay

Âm thanh dẫn nhịp cho buổi thiền thở tại nhà.

Đang cập nhật
Xem & mua →
Đây là những món Tâm Đức An dùng và thấy phù hợp, chia sẻ lại để cô chú anh chị tiện tham khảo.
Cô chú anh chị hoàn toàn có thể dùng đồ sẵn có ở nhà — một chiếc gối kê hông, một cuốn sách dày thay gạch tập đều được ạ.

Chưa biết chọn món nào?

Cô chú anh chị nhắn Zalo, bên em tư vấn giúp món nào thật sự cần cho tình trạng của mình — không cần mua nhiều đâu ạ.